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比山药养东谈主,比红薯润肠,明朗前后要多吃,降糖降压补叶酸
立时即是明朗节了,这个时节有好多应季菜,有一种菜现时很受接待,
它即是芦笋,养分价值很高,叶酸含量很可以,援助降糖降压等等。
底下共享几谈食谱,在这个时节比山药养东谈主,也比红薯润肠!
1.芦笋炒牛肉
2.芦笋炒鸡蛋
3.香煎芦笋
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